Goede voornemens voor op de fiets

Het nieuwe jaar is begonnen en daarmee kun je aan de start met jouw goede voornemens voor op de fiets! Heb jij al nagedacht over wat je dit jaar op sportief gebied wilt bereiken? Misschien wel voor het eerst meedoen aan een fietsevenement of juist jouw PR op je favoriete afstand verbeteren. Veel mensen beginnen vanaf 1 januari met hun goede voornemens en waarom ook niet. Een nieuw jaar biedt 365 dagen vol nieuwe kansen. Denk maar eens na over jouw fietsvoornemens en doe inspiratie op in deze blogpost.

Fietsen naar je werk

Als je in de redelijk in de buurt woont van je werk, is het een mooi voornemen om (vaker) naar je werk te fietsen. Misschien deed je dit al af en toe, goed bezig! Door de fiets naar je werk te pakken, train je jouw conditie op een laagdrempelige manier. Bovendien schelen al die fietsritjes een hoop benzine. Zeker als het lekker weer is kun je extra genieten van de buitenlucht, maar met de juiste regenkleding aan is zo’n buitenrit naar je werk prima te doen als het een regenachtige dag is.

10.000 kilometers fietsen

Een doel dat door veel sportieve fietsers wordt gesteld, is om in een jaar 10.000 kilometers te fietsen. Dit kan zowel op een aerodynamische racefiets als snelle mountainbike of sportieve gravelbike, maar natuurlijk kun je de snelle fietskilometers ook afwisselen met kilometers op jouw (elektrische) stadsfiets?. 10.000 kilometers is gemiddeld iets meer dan 833 kilometers per maand. Bepaal zelf hoe jij dit sportdoel wilt behalen. Vaak wordt er in de zomer meer gefietst, maar als het regent kun je natuurlijk ook kilometers maken op je fietstrainer. Je houdt dit kilometerdoel makkelijk in de gaten met een fietscomputer of sporthorloge. Om gemotiveerd te blijven, kun je met je fietsmaten afspreken om allemaal dit doel na te streven. Deel dan vooral je vooruitgang met jouw fietsvriendenkring en blijf op de hoogte van elkaars activiteiten. Samen is het gezelliger dan alleen, dus af en toe een rit samen rijden juichen we zeker toe. Voor extra motivatie kun je lid worden van de Rullens Strava-groep. Van deze club zijn ook veel fanatieke medewerkers van onze winkel lid, dus je zult zeker geïnspireerd raken van wekelijkse ritten die wij maken.

Stel doelen om gemotiveerd te blijven

Voor extra motivatie is het goed om doelen te stellen. Zorg ervoor dat deze doelen duidelijk zijn. Niet: ‘Ik wil dit jaar meer fietsen dan vorig jaar’, maar: ‘Dit jaar ga ik elke maand 500 kilometer fietsen op mijn racefiets’. Het laatstgenoemde doel kun je meten en is tijdgebonden, waardoor het voor jezelf een stuk duidelijk is wat je doel is en wat je wanneer wilt hebben bereikt op je fiets. Deel deze doelen met vrienden en familie, bijvoorbeeld op sociale media, en deel je voortgang. Extra aanmoedigingen van wie dan zorgen ervoor dat jij jouw fietsdoelen voor 2023 voor ogen blijft houden.

Let op je voeding

Zijn jouw goede voornemens voor op de fiets onder andere om jouw fietsprestaties te verbeteren? Denk dan niet alleen aan het verbeteren van je fietsconditie. De juiste voeding is namelijk net zo belangrijk. Door de juiste dingen te eten en te drinken beïnvloed je jouw prestaties op de fiets enorm op een positieve manier. Zoek vooral gezonde recepten op en artikelen waarin staat hoe je het best kunt eten als fietser. Onthoud wel: ieder lichaam is anders en heeft andere voedingspatronen nodig. Wat voor de een werkt, werkt niet altijd voor een ander.

Onderhoud je fiets goed

Om het hele jaar door te kunnen blijven fietsen en te werken aan jouw goede voornemens, is het belangrijk dat je jouw fiets juist onderhoud. Geef de fiets op tijd servicebeurten of kom bij ons langs voor een complete servicebeurt. Verder is het belangrijk om je fiets na elke rit goed schoon te maken, zeker in de herfst en winter als er veel vuil op de weg ligt en het niet heel lekker fietsweer is. Door jouw fiets extra liefde te geven en goed te onderhouden, zullen alle onderdelen ook een stuk langer meegaan.

Welk goed fietsvoornemen heb jij voor komend jaar?

We zijn natuurlijk benieuwd welke goede voornemens voor op jouw fiets jij hebt voor 2023. Laat het hieronder achter in de reacties of onder de bijbehorende post op Instagram of Facebook. Zo kunnen fietsers inspiratie halen uit jouw fietsdoelen en jij weer uit andere fietsvoornemens die langskomen. Op naar een sportief 2023 vol mooie fietsritten!